நெட்ஃபிக்ஸ் இல் இப்போது சிறந்த சுகாதார ஆவணப்படங்கள்

நெட்ஃபிக்ஸ் இல் இப்போது சிறந்த சுகாதார ஆவணப்படங்கள்

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: டிசம்பர் 10



ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது எளிதல்ல. பல காரணிகள் வழியில் நிற்கின்றன - உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய தவறான கருத்துக்கள், உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் பொருளாதார தடைகள் பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே. நேரம் ஒரு மிகப்பெரிய காரணி. உந்துதல் உள்ளது.



அந்த குறிப்பில், சில நேரங்களில் நாம் அனைவரும் நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் நம் உடல்களை நகர்த்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவூட்ட வேண்டும். கீழேயுள்ள நெட்ஃபிக்ஸ் பிரசாதங்களின் பட்டியல் சரியான திசையில் கூடுதல் உந்துதலைக் கொடுக்கும், உங்கள் உடலுக்குச் செல்லும் உணவை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் அந்த ஆற்றலை எவ்வாறு நேர்மறையான வழியில் எரிக்கலாம் என்பதைக் கற்பிக்கும். இப்போது நெட்ஃபிக்ஸ் குறித்த சிறந்த சுகாதார ஆவணப்படங்கள் இங்கே.

தொடர்புடையது: இப்போது சிறந்த நெட்ஃபிக்ஸ் அசல் தொடர்

விளையாட்டு மாற்றங்கள் (2018)

இயக்க நேரம்: 108 நிமிடம் | IMDb: 8.1 / 10



விளையாட்டு மாற்றங்கள் 2019 ஆம் ஆண்டில் எல்லா இடங்களிலும் வெளிவருகிறது. இது பெரும்பாலும் ஜோ ரோகனுக்கு நன்றி கிறிஸ் கிரெசர் (ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ சுகாதார பயிற்சியாளர்) மற்றும் ஜேம்ஸ் வில்க்ஸ் (கதை, சைவ உணவு மற்றும் ஆவணத்தின் நட்சத்திரம்) இல் அவரது போட்காஸ்ட் படத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஆராய்ச்சி மற்றும் அறிவியலை விவாதிக்க. முற்றிலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவு யதார்த்தமானதா என்பதைப் பற்றிய புள்ளிகளில் இரு தரப்பினரும் சலுகைகளை வழங்கும் ஒரு கவர்ச்சியான கேட்பது இது. மூன்று-மணிநேர மணிநேர போட்காஸ்டைக் கேட்பது சைவ விளையாட்டு வீரர்களைப் பற்றிய ஒரு திரைப்படத்திற்கான நிறைய வீட்டுப்பாடம் போலத் தெரிந்தால், டாக்டர் கிறிஸ் மாஸ்டர்ஜோனின் (ஊட்டச்சத்து அறிவியலின் பி.எச்.டி) படத்தில் முழு உரையாடலையும் அறிவியலையும் முறித்துக் கொண்டிருக்கிறது. ட்விட்டர் ஊட்டம் .

இவை அனைத்தும் செய்கிறது விளையாட்டு மாற்றங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான. உண்மையான வல்லுநர்களால் ஒரு படம் சூழ்நிலைப்படுத்தப்பட்டு புள்ளி-புள்ளியாக உடைக்கப்படுவது அரிது (சில விளையாட்டு மாற்றிகள் ’ தயாரிப்பாளர்களும் சொந்தமாக உள்ளனர் பட்டாணி புரத உற்பத்தி வசதிகள்). படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு சிறிய குழு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவில் எவ்வாறு செழிக்க முடிகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் இது போன்ற திரைப்படங்கள் எவ்வாறு பெருமளவில் அறிவொளி தரும், ஆனால் வெறித்தனமாக தவறாக வழிநடத்தும் என்பதை அறிய விஞ்ஞானத்தில் தோண்டவும்.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

கிரியேட்டிவ் மூளை (2019)

இயக்க நேரம்: 52 நிமிடம் | IMDb: 6.4 / 10



நரம்பியல் விஞ்ஞானி டேவிட் ஈகிள்மேன் படைப்பாற்றல் நம் மூளையில் எவ்வாறு பிறக்கிறது மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி ஒரு நீண்ட பார்வையை எடுக்கிறது. இந்த ஆவணப்படம் பகுதி அறிவியல் மற்றும் ஒரு பகுதி மன ஆரோக்கியம் என்பது நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தத் தேர்ந்தெடுத்தோம் என்பதன் மூலம்.

உங்கள் மூளையை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வேரைப் பெற பெரிய பெயர் கொண்ட பிரபலங்கள், கண்டுபிடிப்பாளர்கள் மற்றும் கலைஞர்களின் வழிபாட்டுடன் படம் பேசுகிறது. உங்கள் கருத்துக்களுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக நீங்கள் எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஈகிள்மேன் ஒரு வழக்கை உருவாக்குவதால் மன உடற்பயிற்சி மற்றும் வெளிப்பாடு கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாகின்றன. அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான செயல்முறைகளைப் பற்றி பேசும் கூல் நபர்களின் உயர் பொழுதுபோக்கு வரைபடத்துடன் இது ஒரு கண்கவர் கடிகாரம்.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

என்ன ஆரோக்கியம் (2017)

இயக்க நேரம்: 97 நிமிடம் | IMDb: 7.5 / 10

அமெரிக்காவில் தொழில்துறை உணவு மற்றும் மருந்து முறைமை குறித்த கிப் ஆண்டர்சன் மற்றும் கீகன் குஹ்னின் 2017 ஆவணப்படம் அமெரிக்க குடிமக்களைக் கொல்லும் ஒரு அமைப்பின் குற்றச்சாட்டு. தொழில்துறை ரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு, இயக்கம் இல்லாமை, பொருளாதார ஸ்திரத்தன்மை இல்லாமை மற்றும் ஒரு கொள்ளையடிக்கும் மருந்துத் தொழில் ஆகியவை இணைந்து சராசரி அமெரிக்கனின் வாழ்க்கைக்கு ஒரு பயங்கரமான அமுதத்தை உருவாக்குகின்றன.

படத்தின் இதயம் ஆண்டர்சன் மற்றும் குஹ்னின் தொழில் இலாபங்கள், பரப்புரை, அரசு மற்றும் சுகாதார அமைப்புகளுக்கு இடையிலான புள்ளிகளை இணைக்கும் திறனிலும், அவை அனைத்தும் ஆரோக்கியம் அல்லது பாதுகாப்பை விட மிக முக்கியமான லாபத்துடன் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பதிலும் உள்ளது. சில நேரங்களில், இந்த கதையின் யதார்த்தம் உற்சாகமளிக்கிறது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது கண் திறக்கும்.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

இக்காரஸ் (2017)

இயக்க நேரம்: 120 நிமிடம் | IMDb: 7.9 / 10

விளையாட்டில் ஊக்கமளிப்பது என்பது காலத்தைப் போன்ற ஒரு கதை. எல்லோரும் எப்போதும் விளையாட்டின் தூய்மைக்கு மறுக்கும் சொல்லப்படாத அம்சங்களில் ஒன்றாகும். என்ன செய்கிறது இக்காரஸ் சமீபத்திய ரஷ்ய ஊக்கமருந்து ஊழல் மூலம் தற்செயலாக முழு அமைப்பையும் எப்படியாவது வீசுகிறது.

இயக்குனர் பிரையன் ஃபோகல் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உலகில் ஊக்கமருந்தை ஆராய விரும்பும் தனது ஆவணத்திற்குள் சென்று, ஒரு ஊக்கமருந்து ஊழலைக் கண்டுபிடித்தார், அது ஹைப்பர்போல் இல்லாமல், பல நாடுகளில் முதலிடம் வகிக்கிறது. இதைக் காட்டிலும் சில டாக்ஸ் அதிக ஈடுபாடு, கோபம் மற்றும் பார்க்க கவர்ச்சிகரமானவை.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

பிறந்தவர் வலிமையானவர் (2017)

இயக்க நேரம்: 85 நிமிடம் | IMDb: 7.2 / 10

உலகின் வலிமையான ஆண்கள் அடையும் வலிமையின் உணர்வுகள் மனதைக் கவரும். பிறந்தவர் வலிமையானவர் பூமியில் உள்ள வலிமையான நான்கு மனிதர்களை ரயிலாகப் பின்தொடர்ந்து, ‘வலிமையான மனிதன் உயிருடன்’ என்ற தலைப்புக்கு போட்டியிடுகிறான். இது ஆன்மா, விடாமுயற்சி, மற்றும் - நாம் சொல்லத் தைரியம் - இந்த மக்களைத் தூண்டும் பைத்தியம். இது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதை விட அதிக தீங்கு செய்கிறதா என்று நீங்கள் கேட்க வேண்டிய இடத்திற்கு இது n வது பட்டம் வரை எடுக்கப்படுகிறது.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

மேஜிக் மாத்திரை (2017)

இயக்க நேரம்: 91 நிமிடம் | IMDb: 7.1 / 10

கெட்டோ உணவு சமீபத்தில் உலகெங்கிலும் உள்ள விளையாட்டு வீரர்கள், நடிகர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடமிருந்து நிறைய நேரத்தை பெறுகிறது. புதிய காய்கறிகள், புரதங்கள் மற்றும் இயற்கை கொழுப்புகளுக்கு ஆதரவாக பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள், சில பால் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பதற்கான உணவு கடுமையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ உணவாக சிறிது காலமாக உள்ளது. எனவே, இது ஒன்றும் புதிதல்ல. இப்போது, ​​இது முக்கிய நீரோட்டத்தில் சிக்கியுள்ளது, மேலும் மக்கள் உணவுக்கு உதவியைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

மேஜிக் மாத்திரை பல மக்கள் நன்றாக சாப்பிட ஆரம்பித்து, தொடர்ந்து ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க மருத்துவர்களிடம் செல்லும்போது, ​​அவர்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவியல் அடிப்படையிலான உணவைப் பாருங்கள். முடிவுகள் பலகையில் நேர்மறையானவை மற்றும் எதிர்காலம் பிரகாசமாகத் தெரிகிறது. இது ஒரு புதிய போக்கை சுவாரஸ்யமானது.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

இரத்தப்போக்கு எட்ஜ் (2018)

இயக்க நேரம்: 99 நிமிடம் | IMDb: 7.7 / 10

இரத்தப்போக்கு எட்ஜ் ஒரு உண்மையான குற்றக் கதையைப் போலவே விளையாடுகிறோம், நாங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் பெரிய பல தேசிய நிறுவனங்கள் தொடர் கொலையாளிகள். மருத்துவ சாதனத் தொழில் அழகான நிழலானது மற்றும் தவறான வன்பொருள் மற்றும் மாற்றீடுகளை மக்களின் உடல்களில் அதிகபட்ச லாபத்திற்காக வைப்பதன் மூலம் முற்றிலும் குளிராக இருக்கிறது. அந்த மாற்றீடுகள் அல்லது சாதனங்கள் தோல்வியடையும் போது, ​​நோயாளிகள் வேதனையான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும், அதிக அறுவை சிகிச்சையை எதிர்கொள்ள வேண்டும், அல்லது இறக்க வேண்டும்.

படம் இந்த அமைப்பின் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் பின்தொடர்கிறது மற்றும் தாமதமான முதலாளித்துவத்தின் அப்பட்டமான யதார்த்தத்தை வெளிக்கொணர நிறுவனங்களுடன் கையாண்ட டாக்டர்களிடமும், நோயாளிகளில் தோல்வியுற்ற சாதனங்களுடனும் பேசுகிறது. இந்த மாபெரும் வணிகங்களை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் எதிர்த்துப் போராடுபவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது இன்னும் மனதைக் கவரும், ஆனால் இந்த பிரச்சினை கூட உள்ளது என்பதை அறிந்து இன்னும் நடுங்குகிறது.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

ஃபோர்க்ஸ் ஓவர் கத்திகள் (2011)

இயக்க நேரம்: 90 நிமிடம் | IMDb: 7.8 / 10

விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட புரதங்களைக் கொண்ட ஒரு சமூகமாக நாங்கள் மாறிவிட்டோம். இது சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது பயங்கரமான ஆபத்தானது . இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது. சில கதைகள் சற்று எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம் (மேற்கு ஆசியர்கள் படையெடுப்பதற்கு முன்னர் கிழக்கு ஆசியர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் பூஜ்ஜியமாக இருந்தன என்பதைக் குறிப்பிடுவது போன்றவை, அந்த பகுதிகளில் அந்த நோய்களைப் புகாரளிப்பதையோ அல்லது அங்கீகரிப்பதையோ கருத்தில் கொள்ளாமல் சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்டவை) , நாம் இன்னும் நிறைய தாவரங்களை சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்ற ஒட்டுமொத்த செய்தி இப்போதே இன்னும் உண்மை.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

சமைத்த (2016)

இயக்க நேரம்: நான்கு 50 நிமிட அத்தியாயங்கள் | IMDb: 8.1 / 10

மைக்கேல் போலன் கடந்த சில ஆண்டுகளாக நமது உணவு மற்றும் கலாச்சாரத்தில் நிறைய ஆழமான டைவ்ஸ் செய்துள்ளார். இவை அனைத்தும் நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், ஏன் சாப்பிடுகிறோம், நாம் அனைவரும் எப்படி நன்றாக சாப்பிடலாம் என்பதைப் பார்க்கும் மைல்கல் தொடரில் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தன. இங்கே எந்த வித்தைகளும் இல்லை. யாரும் உங்களிடம் சில பற்று அல்லது நவநாகரீக உணவுப்பொருட்களைப் பருக முயற்சிக்கவில்லை. இது ‘நல்ல உணவு’ என்றால் என்ன, அதை உங்கள் அன்றாடத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியாக மாற்றுவது எப்படி என்பது பற்றிய ஒரு ஆய்வு.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

அழுகிய (2018)

இயக்க நேரம்: 12 55 நிமிட அத்தியாயங்கள் | IMDb: 7.1 / 10

அழுகிய ஆறு பகுதி ஆவணப்படத்தில் உணவு வளரும், கப்பல் மற்றும் நுகர்வு உலகம் முழுவதையும் சமாளிக்கிறது. விதிவிலக்குக்குப் பதிலாக போலி உணவுகள், அடிமைத்தனம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு பொதுவான இடமாக நாங்கள் எப்படி வந்தோம் என்பது ஒரு வேதனையான பார்வை. உங்கள் உடலில் எதைப் போடுகிறீர்கள் என்பதில் அக்கறை இருந்தால், இது அவசியமான பார்வை. நீங்கள் உணவைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால், இது அவசியமான பார்வை. நீங்கள் கிரகத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டிருந்தால்… ஆமாம், அத்தியாவசிய பார்வை.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்

உங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (2018)

இயக்க நேரம்: 87 நிமிடம் | IMDb: 6.4 / 10

அட்ரல் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும். உங்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆம்பெடமைன் அடிப்படையிலான மருந்தைச் சுற்றியுள்ள கலாச்சாரம் மற்றும் அறிவியலைப் பார்த்து, என்ன நடக்கிறது என்று கேட்கிறது. இந்த ஆவணத்தைப் பற்றி கட்டாயப்படுத்துவது என்னவென்றால், அது ஒரு வழியிலோ அல்லது வேறு வழியிலோ மதமாற்றம் செய்யாது. மக்கள் நன்கு சரிசெய்யப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ்வதையும், போதைப்பொருளுக்கு நன்றி செலுத்துவதையும் படம் காட்டுகிறது. துஷ்பிரயோகம் செய்யும்போது அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு ஆம்பெடமைன் கொண்டு வரக்கூடிய இருட்டையும் இது காட்டுகிறது. மிக முக்கியமாக, நீண்ட கால தீங்குகள் என்ன என்பது பற்றி எந்த யோசனையும் இல்லாமல் நாங்கள் அறியப்படாத நீரில் இருக்கிறோம் என்பதை படம் சுட்டிக்காட்டுகிறது. இவை அனைத்தும் இணைந்து இந்த ஒரு கவர்ச்சிகரமான கடிகாரத்தை உருவாக்குகின்றன.

நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையில் சேர்க்கவும்