சிறுமிகளை விளையாட்டுகளில் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வின் மனப் பக்கத்தைப் பற்றி எலெனா டெல்லே டோன்

சிறுமிகளை விளையாட்டுகளில் வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வின் மனப் பக்கத்தைப் பற்றி எலெனா டெல்லே டோன்

WNBA சீசன் அதன் இடைக்கால ஒலிம்பிக் இடைவேளையை எட்டியுள்ளது, அணி யுஎஸ்ஏ (மற்றும் WNBA ஆல்-ஸ்டார்ஸ்) லாஸ் வேகாஸில் பயிற்சி முகாம் மற்றும் டோக்கியோவுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஆல்-ஸ்டார் விளையாட்டுக்காக இறங்குகிறது.



இந்த கட்டத்தில், WNBA சீசன் மற்றும் யுஎஸ்ஏ கூடைப்பந்து இரண்டிலிருந்தும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நபரைக் காணவில்லை, ஏனெனில் 2016 ரியோ விளையாட்டுப் போட்டிகளில் தங்கப் பதக்கம் வென்ற எலெனா டெல்லே டோன் மற்றும் சாம்பியன்ஷிப் வென்ற மிஸ்டிக்ஸிற்கான 2019 WNBA MVP ஆகியவை சீசனின் முதல் பாதியைத் தவறவிட்டன முதுகு அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து அவள் திரும்பிச் செல்லும்போது. டெல்லே டோன் விளையாட்டின் சிறந்த வீரர்களில் ஒருவர், அவர் இல்லாமல், மிஸ்டிக்ஸ் .500 க்கு அருகில் 8-10 மணிக்கு மிதந்துள்ளது, பெரும்பாலும் டினா சார்லஸின் எம்விபி-காலிபர் விளையாட்டிற்கு நன்றி.



பிளேஆஃப்களுக்கு நீட்டிக்க எதிர்காலத்தில் டெல்லே டோன் எதிர்காலத்தில் வெகு தொலைவில் இல்லை என்று நம்புகிறார். இப்போதைக்கு, அவர் வாஷிங்டனில் சார்லஸ் நிகழ்ச்சியைப் பார்த்து மகிழ்கிறார், மேலும் அவரது அணி வீரர்கள் மிஸ்டிக்ஸ் அல்லது தேசிய அணிக்காக விளையாடுகிறார்களோ அவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறார்கள். திங்களன்று, டைம் டெல்லே டோனுடன் எப்போதும் தனது கூட்டாண்மை மூலம் பேசுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெற்றார், இது பெண்களுக்கு விளையாட்டில் தங்குவதற்கு ஊக்கமளிப்பதற்காக, அது ஏன் அவளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏரியல் அட்கின்ஸுக்கு தனது முதல் ஒலிம்பிக் பயணம், தலைமை பற்றிய படிப்பினைகள், சார்லஸ் பரபரப்பான தொடக்கமும், மறுவாழ்வு செயல்முறையின் மன அரைப்பும் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாது.

தொடங்குவதற்கு, எப்போதுமே இந்த கூட்டாண்மை எவ்வாறு ஒன்றாக வந்தது, இது ஏன் உங்களுக்கு செய்யக்கூடியதாக இருந்தது?



ஆமாம், எனவே எப்போதும் நானும் நானும் சிறுமிகளை விளையாட்டில் தங்க ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கிறோம், மற்றவர்களும் அவ்வாறே செய்ய ஊக்குவிக்கிறோம், ஏனென்றால் பருவ வயதில் பெண்கள் பாதி பேர் விளையாட்டிலிருந்து விலகுகிறார்கள் என்ற புள்ளிவிவரத்தை நான் கேட்டபோது, ​​இது மிகவும் முக்கியமானது என்னை. ஏனென்றால் விளையாட்டு உங்கள் வாழ்க்கைத் திறன்களை பல வழிகளில் பாதிக்கக்கூடும் என்பதையும், அது மிகவும் நம்பிக்கையையும் குழுப்பணியையும் தகவல்தொடர்பு திறன்களையும் வளர்க்கும் என்பதையும் நான் அறிவேன், எனவே பெண்கள் விளையாட்டிலிருந்து விலகிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்பது நான் மிகவும் அக்கறை கொண்டிருந்த ஒன்று. ஆல்வேஸ் என்பது ஒரு பிராண்டாகும், இது இப்போது 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சிறுமிகளை மேம்படுத்துகிறது, தேவைப்படுபவர்களுக்காக இருப்பது மற்றும் ஒரு பெண்ணைப் போல என்ற பழமொழியை மாற்றுவது. அதனால்தான், விளையாட்டில் தங்குவதற்கு பெண்களை ஊக்குவிக்கக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த நிறுவனத்துடன் இணைவதற்கு நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, எனக்கு விளையாட்டு இல்லையென்றாலும், நான் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் என்பதால் மட்டுமல்ல, நம்பிக்கையுள்ளவர் போன்ற வாழ்க்கையில் நான் இருக்கும் இடத்திலும்கூட நான் எங்கே இருப்பேன் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஏனென்றால், நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​அது மிகவும் அதிர்ச்சியளிக்கவில்லை, ஆனால் நான் மிகவும் உயரமாக இருந்தேன், உயரமாக இருப்பதில் எனக்கு எப்போதும் நம்பிக்கை இல்லை. நான் கொடுமைப்படுத்தப்படுவதைப் போல உணர்ந்த தருணங்கள் இருந்தன அல்லது என் தோழர்களை விட நான் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்ததால் எனக்கு அவ்வளவு நம்பிக்கை இல்லை, மேலும் படங்களில் உயரமாக நிற்க விரும்பாத சிறுமியின் மீது பதுங்கியிருப்பதைப் போல நான் சென்றேன் மேலும் வெட்கப்பட்டு, தொடர்புகொள்வதற்கும், நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் போராடியவர், விளையாட்டில் தனது சக்தியைக் கண்டறிந்து, உயரமாக இருப்பது மற்றும் தனித்துவமாக இருப்பது எனது மிகப்பெரிய சக்தி என்பதைக் கண்டறிந்தார். இது நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் வாழ்க்கையில் இவ்வளவு செய்வதற்கும் எனக்கு உதவியது, அதனால்தான் இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஆமாம், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருக்கப் போவதில்லை என்றாலும், என்ன விளையாட்டு உங்களுக்கு இன்னும் வழங்க முடியும், மாற்றக்கூடிய திறன்கள், மற்றும் நீங்கள் சொன்னது போல் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மற்றும் குழுப்பணி எல்லாம் அதன் ஒரு பகுதியா?



சரியாக. அதாவது, அங்கு சிறந்தவராக இருப்பது அல்லது சாலையில் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருப்பது பற்றி கூட அல்ல. எனது வாழ்க்கையில் நம்பமுடியாத சில பெண்களை நான் சந்தித்தேன், அவர்கள் பல விஷயங்களுக்கு விளையாட்டுக்கு கடன் வழங்கும் நிறுவனங்களின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகளாக இருக்கிறார்கள், அவை இன்று இருக்கும் இடத்திற்கு வந்துள்ளன. உங்களுக்கு தெரியும், இது மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது கூட, விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவக்கூடும் - வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமாக இருப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், அவைதான் நாம் அனைவரும் அறிந்தவை, நீங்கள் விளையாட்டைப் பற்றி நினைக்கும் போது நினைப்பது போன்றவை. ஆனால் ஒரு விளையாட்டில் தங்கி, ஒரு இலக்கை அடைய முயற்சிக்க வேண்டிய கவனத்தை கற்றுக்கொள்வதில் அதிக மதிப்பு இருக்கிறது, அல்லது அந்த இலக்கை அடையாமல் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதும், மீண்டும் எழுந்து விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதும் கூட. அது எப்போதுமே உங்கள் வழியில் செல்லவில்லை என்றாலும், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லும் பல வாழ்க்கைப் பாடங்கள் உள்ளன.

ஆமாம், அதன் மனப்பக்கம் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் விளையாட்டில் ஒரு டன் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, விளையாட்டு உங்களுக்கு வழங்கிய விஷயங்கள் என்ன? மன வலிமை முன்னோக்கு? ஏனென்றால், நீங்கள் மிகக் குறைந்த அளவைக் கடந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் அந்த எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க முடிகிறது.

ஆமாம், அதாவது, நிச்சயமாக, அது எப்போதும் உங்கள் வழியில் செல்லாது. சில நேரங்களில் அது நிகழ்கிறது, ஆனால் விளையாட்டு வகைகள் உங்களைப் பற்றி இன்னும் ஒரு முக்கிய வழியைப் பெற உங்களுக்கு உதவுகின்றன, இது போன்றது, உயர்ந்தவை அதிகமாகவும், தாழ்வாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நடுவில் இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அதுதான் இருக்க வேண்டும். ஒரு குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற எண்ணம், அந்த இலக்கைக் காண முயற்சிக்க போதுமான அளவு உறுதியுடன் இருப்பது, ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்து, இன்னும் கொஞ்சம் நடைமுறையில் ஈடுபட உங்களைத் தூண்டுவது, நீங்கள் வழக்கமாக செய்கிறீர்கள். இலக்கை இயக்குவதும், அந்த இலக்குகளுக்காக தொடர்ந்து பணியாற்றுவதும் அன்றாட வாழ்க்கையில் நமக்குத் தேவையான ஒன்று. இதுபோன்ற விஷயங்கள் நடக்காது, அவற்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், விளையாட்டு உங்களுக்கு உண்மையிலேயே கற்பிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

ஒலிம்பிக் வரவிருக்கிறது, மேலும் 12 பெண்கள் பட்டியல் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. 2016 ஆம் ஆண்டில் ஒலிம்பிக்கில் உங்கள் முதல் அனுபவத்தை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​அந்த முதல் அனுபவத்தைத் தாங்களே பெறவிருக்கும் பல வீரர்கள் உள்ளனர். ஒலிம்பிக் அணியில் இருப்பதன் அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் எல்லாவற்றையும் மற்றும் ஊறவைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன சொல்வீர்கள்?

ஆமாம், நான் உண்மையில் எனது அணியின் ஏரியல் அட்கின்ஸுடன் பேசிக்கொண்டிருக்கிறேன், இது அவளுடைய முதல் ஒலிம்பிக்காக இருக்கும், அவளுடன் அதை அனுபவிக்க முடியாமல் போனது வருத்தமாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றையும் எடுத்துக்கொண்டு அனைத்தையும் ஊறவைக்க முயற்சிக்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான ஊடகம் போன்றது, ஏனெனில் இது நம்பமுடியாதது, இது உங்கள் வாழ்நாள் குறிக்கோள்களில் ஒன்றாகும், இது நீங்கள் இறுதியாக அடைய முடிகிறது, ஆனால் அங்கே இருப்பது மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது நீங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக அங்கு இருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்களால் முடிந்ததை சரியாகக் கொண்டு வருகிறீர்கள், அந்த அணிக்கு நீங்கள் கொண்டு வர அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். எனவே இப்போது நாங்கள் பல உரையாடல்களைச் செய்துள்ளோம் - டோக்கியோவில் அவள் அங்கு வரும்போது கூட, எங்களுக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும் - ஆனால் இது ஒரு முழுமையான வாழ்நாளின் அனுபவமாகும், மேலும் பலர் அதைச் செய்யவில்லை. எனவே அவள் அதை ஊறவைக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

ஆமாம், நான் கடந்த வாரம் பிராட்லி பீலுடன் பேசினேன், உங்கள் NBA அல்லது WNBA அணிக்காக நீங்கள் நடித்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் செய்வதை விட தேசிய அணியில் நீங்கள் எவ்வாறு வித்தியாசமான பாத்திரத்தை வகிக்க வேண்டும் என்பதில் அவர் ஏற்கனவே ஒரு வகையான சரிசெய்தலைக் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதை சரிசெய்வது பற்றி நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள், நீங்கள் தேசிய அணிக்கு வேறுபட்ட பாத்திரத்தை வகிப்பதையும், உங்கள் WNBA அணிக்கு திரும்பிச் செல்லும்போது சில வித்தியாசமான விஷயங்களைச் செய்வதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் சில திறன்களை எவ்வாறு எடுக்க முடியும்? ஒரு வீரராக உங்களை எப்படி வெளியேற்றுவது?

இது நிச்சயமாக ஒரு வித்தியாசமான பாத்திரம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் அணியில் இருக்கும்போது, ​​அது போன்றது, ஆம், நீங்கள் பெரும்பாலான தொடுதல்களைப் பெறுகிறீர்கள் அல்லது பெரும்பாலான காட்சிகளைப் பெறுவீர்கள், எனவே ஒரு அணி யுஎஸ்ஏவுக்கு வர, உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ' ஆல்-ஸ்டார்ஸ் இடது மற்றும் வலது கிடைத்தது, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பந்தை சுட வேண்டியதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் கையை கட்டாயப்படுத்த தேவையில்லை, ஏனென்றால் அடுத்த பாஸ் சிறந்த பாஸ் ஆகும். இது நீங்கள் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டிய ஒன்று, ஆனால், அதிசயமான ஒரு பகுதி என்னவென்றால், நீங்கள் மிகவும் திறமையான நபர்கள் மட்டுமல்ல, அத்தகைய உயர் கூடைப்பந்தாட்ட ஐ.க்யூவையும் கொண்ட அந்தக் குழுவை ஒன்றாக இணைக்கும்போது, ​​அது செய்கிறது எல்லோருடைய விளையாட்டு வகைகளும் ஒரு புதிய உயரத்திற்கு உயர்த்தப்படுவது உங்களுக்கு உண்மையில் தெரியாது. அந்த தருணம் நிகழும்போது அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, அது கிளிக் செய்யும், பின்னர் அதை உங்கள் சொந்த அணிக்குக் கொண்டுவர முயற்சிக்க முடியும், மேலும் ஒவ்வொரு நபரிடமிருந்தும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கோர வேண்டிய சிறப்பைக் காட்டுங்கள், மேலும் உங்கள் விளையாட்டை உயர்த்துவதன் மூலம் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களைத் தூக்கினால், அது அணியை மிகச் சிறந்ததாக ஆக்குகிறது.

நீங்கள் இப்போது இந்த பாத்திரத்தில் நுழைந்துள்ளீர்கள், அங்கு நீங்கள் ஒரு நட்சத்திரம் மட்டுமல்ல, நீங்கள் லீக்கில் ஒரு மூத்த வீரரும் ஒரு தலைவரும் கூட. தலைமைத்துவத்தைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள் யாவை, நீங்கள் சொன்னது போல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை உயர்த்த முடியும்? வெளிப்படையாக, நீங்கள் சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றபோது அதை வெற்றிகரமாகச் செய்ய முடிந்தது, உங்களை ஒரு கட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதற்கான படிப்பினைகள் என்னவென்பதை நீங்கள் எடுத்துக்காட்டுகிறீர்கள், உதாரணமாக நீங்கள் வழிநடத்தும் ஒருவர் மட்டுமல்ல, லாக்கர் அறையில் யார் வழிநடத்த முடியும்? மக்களை அழைத்துச் செல்ல உதவவா?

ஆமாம், ஒரு தலைவராக ஒரு பெரிய பண்பு என்னவென்றால், வெவ்வேறு நபர்களைச் சுலபமாக்குவதையும், வெவ்வேறு நபர்களைப் போக வைப்பதையும் கற்றுக்கொள்ள முடியும். அதற்கான மிகப்பெரிய வழி, மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும், உங்கள் குழு உறுப்பினர்களைக் கற்றுக்கொள்வதும் ஆகும். அவர்களது குடும்பங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அல்லது நீதிமன்றத்தில் இருந்து அவர்களின் ஆர்வங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, அந்த நேரத்தை நீங்கள் அந்த நபர்களுடன் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு வாளியை நிரப்புவது, உறவு வாளிகளை நிரப்புவது போன்றவற்றை நான் கிட்டத்தட்ட நினைக்கிறேன். எனவே, நீங்கள் அவர்களை நீதிமன்றத்தில் அழைக்கும்போது, ​​அல்லது அது சூடாகி, நேரம் வந்துவிட்டால், அவற்றில் இருந்து நீங்கள் எதையாவது வெளியேற்ற வேண்டும், நீங்கள் ஒன்றாக உருவாக்கிய அந்த வாளியில் இருந்து நிறைய இழுக்க முடியும். எனவே, என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எப்படி வழிநடத்த முயற்சிக்கிறேன், இதை மீண்டும் எப்போதும் எப்போதும் இணைக்க, விளையாட்டை விளையாடுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு தலைவராக இருப்பது, அல்லது வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் கண்டறிதல் போன்ற பல நம்பமுடியாத திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதைக் காட்டுகிறது. எல்லோரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல, வெவ்வேறு நபர்கள் அனைவரும் வெவ்வேறு வழிகளில் தொடர்புகொள்கிறார்கள் மற்றும் வெவ்வேறு விஷயங்கள் வெவ்வேறு நபர்களை டிக் செய்யும். எனவே இது விளையாட்டின் முக்கியத்துவம், அதைக் கற்றுக்கொள்ள எனக்கு உதவுகிறது.

இந்த பருவத்தில் மிஸ்டிக்ஸ் பற்றி கொஞ்சம் பேச விரும்புகிறேன். வெளிப்படையாக, உங்களால் இன்னும் விளையாட முடியவில்லை, ஆனால் அவர்களிடமிருந்தும் குறிப்பாக டினா சார்லஸிடமிருந்தும் நீங்கள் என்ன பார்த்தீர்கள், அவர் வாஷிங்டனில் தனது முதல் ஆண்டில் இந்த பருவத்தில் அற்புதமான ஒன்றும் இல்லை.

ஆமாம், டினா முற்றிலும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அவள் ஒரு வரலாற்று ஆண்டைக் கொண்டிருக்கிறாள் என்று நான் நினைக்கிறேன், அதைப் பார்ப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது, அவள் விளையாடும் நிலைத்தன்மையைப் பார்ப்பது உண்மையற்றது. பின்னர் மிஸ்டிக்ஸ், இது ஒரு சுவாரஸ்யமான பருவம், ஏனென்றால் நாங்கள் பல காயங்களைச் சந்தித்திருக்கிறோம், என்னுடையது மட்டுமல்ல, நாங்கள் ஆறு அல்லது ஏழு வீரர்களுடன் விளையாடும் விளையாட்டுகளும் உள்ளன. எனவே இந்த பருவத்தின் ஆரம்பத்தில் இந்த வகையான துன்பங்களைச் சந்திக்கவும், .500 க்கு நெருக்கமாக இருக்கவும் நாம் அனைவரும் நேர்மறையாக இருக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், பின்னர் இந்த இடைவெளி முடிந்ததும், நாம் தயவுசெய்து அறியலாம் அதிலிருந்து இழுக்கவும், சரியான நேரத்தில் நம்மை நாமே அடையலாம்.

முற்றிலும். இறுதியாக, நான் எல்லோரிடமும் பேசிய ஒன்று மறுவாழ்வின் மனப்பக்கம் மற்றும் நீங்கள் இந்த செயல்முறையைச் செய்யும்போது உடல் ரீதியாக எவ்வளவு மனரீதியாக உங்களைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். கூடைப்பந்து உங்களுக்கு இது போன்ற ஒரு முக்கியமான விஷயம், இவ்வளவு காலமாக இருந்ததால் விளையாட முடியாமல் போனது வெறுப்பாகவும் நீண்ட மறுவாழ்வுக்கு இவ்வளவு பொறுமை தேவைப்படுவதாலும், அதன் மன பக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? நீங்கள் தரையில் திரும்பிச் செல்லும்போது உடல் ரீதியாக எவ்வளவு மனரீதியாக உங்களைப் பார்த்துக் கொள்கிறீர்கள்?

அது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நான் தியானத்தில் பெரிய நம்பிக்கை கொண்டவன், இது ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களுக்கு நான் தினமும் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறேன். இந்த நேரத்தில் தொடர்ந்து இருப்பதற்கும் தங்குவதற்கும் திறனை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறது. எனவே, இந்த நேரத்தில் நான் போட்டியிட விளையாட்டுகள் இல்லை, அல்லது சில சமயங்களில் நடைமுறைகள் கூட இல்லை, அந்த நாளில் நான் எதற்காக போட்டியிடுகிறேன் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒருவேளை இது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் இயக்கம் பெறுவது அல்லது இன்று இன்னும் கொஞ்சம் முக்கிய வலிமையைப் பெறுவது போலவே இருக்கலாம், ஆனால் இந்த நேரத்தில் பூட்டிக் கொள்ள முடிகிறது, உண்மையில் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறது மற்றும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருக்கலாம் எதிர்காலத்தில் என்ன நிகழக்கூடும், மீட்டெடுப்பதற்கான எனது செயல்முறையைப் பற்றி நான் உறுதியாக இருக்க ஒரே வழி இதுதான்.