ஆடு யோகா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள்

ஆடு யோகா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள்

ஆரோக்கியத்தின் இந்த சமீபத்திய போக்குக்கு ஆடு ஆண்டு ஆரம்பத்தில் நன்றி: ஆடு யோகா. நிஜ வாழ்க்கை ஆடுகளை உள்ளடக்கிய யோகாவின் ஒரு வடிவமாக கருதப்பட்ட ஆடு யோகா, ஹாலிவுட்டின் மிகச்சிறந்த இன்ஸ்டாகிராம் வழியாக, OG காட்டேரி ராணி கேட் பெக்கின்சேல் முதல் வேடிக்கையான மனிதர் கெவின் ஹார்ட் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த கர்தாஷியன், க்ளோ வரை எங்கள் கவனத்திற்கு வந்தது. நீங்கள் தவறவிட்டால், அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள் இங்கே.



இது ஒரு தற்செயலான நிகழ்வுகளின் மூலம் உருவான ஒரு பைத்தியம்

கேப்ரின் வின்யாசா, அல்லது மிகவும் பிரபலமாக 'ஆடு யோகா' 2016 ஆம் ஆண்டில் ஒரேகானில் உள்ள ஒரு பண்ணையில் தோன்றியது, மேலும் பண்ணை உரிமையாளர் லெய்னி மோர்ஸின் அற்புதமான (மற்றும் முற்றிலும் தற்செயலான) மூளையாக இருந்தது, அவர் மனச்சோர்வைத் தொடர்ந்து தனது ஆடுகளுடன் நேரத்தை செலவழிப்பதில் ஆறுதல் கண்டார். விவாகரத்து மற்றும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய் கண்டறிதல். மோர்ஸ் விரைவில் தனது நண்பர்களை அவ்வாறு செய்ய அழைக்கத் தொடங்கினார், இது ஆடு ஹேப்பி ஹவர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நண்பர்களில் ஒருவர் யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்தார், அவர் மோர்ஸின் மலைக் காட்சித் துறையில் யோகா வகுப்புகளை நடத்த பரிந்துரைத்தார். அப்போதிருந்து, இந்த யோசனை வைரலாகி, மோர்ஸ் தயாரிப்பால், அதன் சொந்த கால்கள் வளர்ந்தன $ 160,000 தனது வணிகத்தின் முதல் ஆண்டில் வருவாய் மற்றும் அட்லாண்டிக் முழுவதும் விரைவில் எங்களுக்கு செல்லும் போக்கு.

விலங்குகளின் சிகிச்சை நன்மைகள் மிகப்பெரியவை

அதில் கூறியபடி நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் , விலங்கு சிகிச்சையானது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பை உடல் ரீதியாகக் குறைப்பதற்கும், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான தொடர்புகளை வளர்ப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த உடல் வலியைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மனநல நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, விலங்குகள் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, மன தூண்டுதலை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகளை குறைக்கின்றன. ஆடுகள் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விலங்குகள் என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை மனிதர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சிறப்பு பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளத் தேவையில்லை, அதாவது குழந்தை மற்றும் வயது வந்த ஆடுகள் ஒரு அந்நியன் வரை செல்லமாக இருக்க வேண்டும் என்று கேட்கும்.

இது வியக்கத்தக்க வகையில் நிதானமாக இருக்கிறது

மோர்ஸ் அனுபவத்தை ஒருவரின் வழக்கமான மனநிலையிலிருந்து வரவேற்கத்தக்க இடைவெளி என்றும், அன்றாட மன அழுத்தம், நோய் அல்லது மனச்சோர்வுடன் துண்டிக்கப்படுவதற்கும் நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான அதிர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒரு நேரம் என்று விவரிக்கிறார். மேலும் என்னவென்றால், இது உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேறுகிறது. ஆடு இல்லாத யோகா சூழல்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ம silence னமும், சரியாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட அற்புதம்-மம்மிகளும் உங்கள் அன்றாட ஏமாற்றங்களை மேம்படுத்துவதற்குப் பதிலாக சேர்க்கக்கூடும், ஆடு யோகா வகுப்புகள் உங்கள் கவலைகளில் கவனம் செலுத்த அதே சுதந்திரத்தை அனுமதிக்காது, மாறாக உங்களைத் தள்ளும் ஒரு பெருங்களிப்புடைய, மற்றும் வித்தியாசமாக அமைதியான நேரம்.